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LET YOUR TRANSFORMATION BEGINN

Das Training House ist eine kleine Box mit familiärer Atmosphäre.

Bei uns erwartet Dich ganzjährig Personaltraining und Ernährungsberatung, Cross Training, medizinisches Fitnesstraining sowie in den Sommermonaten ein breit gefächertes Kursangebot, aus funktionellen Trainingsarten.

LET YOUR
TRANSFORMATION
BEGINN

Das Training House ist eine kleine Box mit familiärer Atmosphäre.

Bei uns erwartet Dich ganzjährig Personaltraining und Ernährungsberatung, Cross Training, medizinisches Fitnesstraining sowie in den Sommermonaten ein breit gefächertes Kursangebot, aus funktionellenTrainingsarten.

Dein Erfolg ist unser Anspruch

WAS INTERESSIERT DICH?

FIRMEN- UND VEREINSSPORT [BALD VERFÜGBAR]
DAS TRAINING HOUSE IN NIEDERZIER BEI DÜREN

DEIN individueller PERSONAL TRAINIER

In Huchem-Stammeln (Niederzier) bietet Dir das Training House von der Ernährungsberatung bis zum Firmensport alles, was Du brauchst, um auf ein neues Level zu kommen. 

WAS UNS WICHTIG

Neben jeder Menge Spaß beim Training findest Du bei uns gut qualifiziertes und hoch motiviertes Trainerpersonal sowie eine große Auswahl hochwertiger Trainingsgeräte auf einer Anlage, die höchsten Ansprüchen auf professionelles, sportliches Training genügt.

Denn Dein Erfolg ist unser Anspruch.

 

Wir trainieren Menschen aus der Region Aachen, Düren, Niederzier, Jülich, Merzenich und sogar bis nach Köln!
Du hast Lust und möchtest dich persönlich weiterentwickeln?

WO IST DAS TRAINING HOUSE?
ADRESSE

Peter-Willems-Straße 44
52382 Niederzier (Huchem-Stammeln)

Nur 3 Minuten von der Autobahn A4 (Ausfahrt Düren) entfernt.

TELEFONISCH ERREICHEN

HIER FINDEST DU UNS

Was ist personal training und wie du davon profitierst

Unter Personal Training oder Einzeltraining versteht man das Training der körperlichen und ggf. geistigen Fitness von Einzelpersonen, im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung durch einen ausgebildeten Coach. Der Trainer berät bei der Erstellung eines Trainingsplans, bereitet auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Lektionen vor und gibt Tipps zur trainingsunterstützenden Ernährung.

Weitere Fachgebiete sind Saisionvorbereitende Athletiktrainings für Vereine sowie Firmenfitness. Bei letzteren soll den Mitarbeitern ein Ausgleich zu ihrem oftmals von Langen Sitzen geprägte Tätigkeit am Arbeitsplatz geboten werden, mit dem Ziel prophylaktisch den Gesundheitszustand zu verbessern.

WAS IST CROSSTRAINING?

Im Mittelpunkt jeder Sitzung steht die Durchführung von Übungen (Konditionierung oder MetCon, was für „metabolic conditioning“ steht) mit sehr hoher Intensität. Jedes Training, auch Workout of the Day (WOD) genannt, besteht in der Regel aus mehreren verschiedenen Übungen, die in mehreren Durchgängen durchgeführt werden.


Entweder muss eine bestimmte Anzahl von Runden in der kürzest möglichen Zeit absolviert werden, oder es muss die maximale Anzahl von Runden oder Wiederholungen in einer bestimmten Zeit erreicht werden. Das Training kann durch einen Rhythmus von Arbeits- und Erholungspausen vor dem Training verbessert werden. Das Prinzip der „ständig wechselnden funktionellen Bewegungen bei hoher Intensität“ macht deutlich, dass das Training ständig variiert wird. So kann jeder Benutzer die Intensität der Übungen an sein Fitnessniveau anpassen.

 

DU WILLST MEHR über uns erfahren?
Der Kursplan 2021 (ab 01. April 2021)

KURSÜBERSICHT

Monat

KEINE TERMINE

Dienstag

Met. Con

18:00 – 18:30

Cross Training Technique Class

19.00 - 21.00

Mittwoch

KEINE TERMINE

Donnerstag

KEINE TERMINE

Freitag

Circuit Training

17:30 - 18:30

Cross Training WOD Class

19:00 - 20:00

Samstag

bootcamp

10:00 - 11:00

bootcamp

14:00 - 15:00

Sonntag

bootcamp

10:00 - 11:00